Emmanuelle Secember
Sophrologue
On dit qu'il faut
prendre son mal en patience
Et si l'on prenait notre bien en urgence ?
Ludovic Souliman
Qui suis-je ?
Infirmière diplômée d'état j'ai longtemps travaillé pour le bien être des patients.
En parallèle je me suis formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris où j'ai obtenu un certificat professionnel inscrit au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle)dont le niveau de qualification est reconnu par l'Etat.
Je suis également membre de la chambre syndicale de la sophrologie.
Cavalière de passion je me suis en plus formée et spécialisée chez Sophro Cavalier afin de répondre aux besoins des sportifs.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de gestion de la pensée.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s'inspire de nombreux courants comme le yoga, l'hypnose ou le zen.
Qui peut pratiquer ?
Tout le monde ! A partir de 4 ans jusqu'à la personne âgée. Les séances et les exercices sont adaptés en fonction des personnes.
Pour quelle thématique ?
Liste non exhaustive
Amélioration du quotidien
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gestion du stress
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maîtriser ses émotions
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retrouver de la confiance en soi
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retrouver un sommeil de qualité
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chasser ses angoisses, ses anxiétés
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apprendre à lâcher prise, à prendre du recul
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optimiser sa concentration
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se dynamiser
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Préparation mentale
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passer un examen, un entretien, un permis
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parler en public
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se préparer à une compétition sportive
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une audition
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un changement de vie (divorce, retraite...)
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Vaincre ses phobies
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peur de l'avion
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agoraphobie
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claustrophobie
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ect...
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Combattre des comportements compulsifs
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troubles alimentaires
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addictions
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Accompagnement d'un traitement médical
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vivre avec le cancer
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fibromyalgie
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ect..
Où et comment se passe une séance
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Les séances se passent chez l'habitant.
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Chaque séance dure une heure environ avec des temps d'échange et de pratique. Pour une séance de sophro cavalier compter 2h à 2h30
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Possibilité d'intervenir en groupe.
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Je me déplace également au sein de différentes structures : écoles, entreprises, ect...
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Tarifs
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Une séance individuelle : 40 euros. Certaines mutuelles remboursent des séances de sohprologie
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Pour des groupes : me contacter pour effectuer un devis
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Une séance Sophro Cavalier : 50 euros + frais de déplacement
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Une séance lors d'un accompagnement en concours : 60 euros + frais de déplacement
Sophro Cavalier
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Vous êtes stressé à cheval à domicile ou en compétition
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A cheval vous ne parvenez à garder votre calme
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Vous n'arrivez pas à maîtriser votre peur
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Vous arrivez aux écuries la boule au ventre
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La gestion de vos émotions vous handicape
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Vous n'arrivez pas à respirer correctement à cheval
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Mais
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Vous adorez l'équitation et encore plus le Cheval
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Vous rêvez de ne faire qu'un avec votre monture
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Vous souhaitez vous dépasser et aller au delà de vos objectifs
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Vous voulez faire preuve d'un calme en toute occasion
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Vous voulez affronter vos peurs et dépasser vos limites
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Vous voulez retrouver le plaisir de vos débuts
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Alors la sophrologie est faite pour vous et peut vous aider ; que vous soyez cavalier amateur, professionnel ou même pour du travail à pied !
Je me déplace dans toute l'île de France et région Centre dans vos centres équestres, écuries de propriétaires ou à votre domicile pour des séances individuelles ou en groupe.